Bollywood सितारें यूं घटाते है जल्दी से वजन; 30 दिनों में 20 किलो कम

WRITTEN BY Akhil Singhal2022-12-07,16:00:08 entertainment

Bollywood के कई सेलेब्रिटीज ने कम किया वजन

Bollywood के कई ऐसे सेलेब्रिटीज है, जिन्होंने कम समय में अपना वजन कम करके सभी को हैरान करके रख दिया। इसमे भूमि पेडनेकर, फरदीन खान और सोनाक्षी सिन्हा जैसे सितारों का नाम शामिल है।

सख्त डाइट को करते है फॉलो

बॉलीवुड सितारें कम समय में अपना वजन काफी तेजी से घटाते है, इस दौरान वे सख्त डाइट को फॉलो करते है।

प्रोटीन युक्त भोजन को ज्यादा महत्व

वजन घटाने के लिए बॉलीवुड सितारें कार्बोहाइड्रेट प्रदार्थों से दूरी बनाकर ज्यादा से ज्यादा प्रोटीन युक्त भोजन का सेवन करते है।

मीठा और कार्बोहाइड्रेट से दूर

वजन को कम करने के लिए मीठा और शुगर युक्त चीजों से भी दूरी बनाते है।

जंगफूड से दूरी

जंगफूड वजन बढ़ाने का एक अहम कारण होता है, जिस कारण वे इस दौरान जंगफूड से भी दूरी बना लेते है। तो सेलिब्रिटीज शराब आदि का सेवन भी बंद कर देते है।

योगा का विशेष ध्यान

शिल्पा शेट्टी और अक्षय कुमार समेत कई बॉलीवुड सितारें योगा करने पर विशेष ध्यान देते है, जो उनकी फिटनेस को बरकरार रखने का एक अहम कारण होता है।

जिम में रोजाना वर्कआउट

योग, सख्त डाइट के साथ ही जिम में रोजाना घंटोभर का वर्कआउट भी उन्हें वजन घटाने में काफी मदद करता है। इस दौरान वे ट्रेनर के प्रशिक्षण में वजन घटाने को लेकर तरह-तरह की एक्सरसाइज भी करते है।

ग्रीन टी और ब्लैक कॉफी का इस्तेमाल

वजन घटाने के लिए काफी सेलिब्रिटीज ग्रीन टी और ब्लैक कॉफी का भी इस्तेमाल करते है। कई सेलिब्रिटीज इनके फ़ायदों को लेकर भी बातें करते रहते है।

जुंबा

एंटरटेनमेंट के साथ वर्कआउट करने का सबसे अच्छा माध्यम 'जुंबा' भी सेलिब्रिटीज का वजन घटाने का एक अहम जरिया होता है।

स्विमिंग, साइकलिंग और रनिंग

बॉलीवुड सितारे कम समय में जल्दी वजन घटाने के लिए स्विमिंग, साइकलिंग और रनिंग भी करते है। इससे न केवल वजन कम होता है, बल्कि बॉडी भी शेप में आती है।

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