जसप्रीत बुमराह की फिटनेस का सीक्रेट है बड़ा खास, देखें उनका डाइट प्लान

WRITTEN BY Akhil Singhal2022-12-03,04:00:26 news

बुमराह का जन्मदिन

भारतीय टीम के स्टार तेज गेंदबाज जसप्रीत बुमराह का 6 नवंबर को 29वां जन्मदिन हैं।

यॉर्कर किंग के नाम से मशहूर

जसप्रीत बुमराह को अपनी शानदार यॉर्कर गेंद करने की वजह से यॉर्कर किंग के नाम से भी जाना जाता है।

फिटनेस को लेकर रहते है चर्चा में

यॉर्कर किंग बुमराह न सिर्फ अपनी गेंदबाजी को लेकर, बल्कि फिटनेस को लेकर भी चर्चा में रहते है।

जिम में बिताते है कई घंटे

बुमराह जिम में रोजाना कई घंटे जमकर वर्कआउट करते है, तो इस दौरान वे कई तरह की एक्सरसाइज भी करते है।

ब्रेकफ़ास्ट में शामिल करते है बेक्ड बीन्स

वर्कआउट करने के साथ ही वे सख्त डाइट प्लान भी अपनाते है। बुमराह नाश्ते में बेक्ड बीन्स के साथ चिकन सॉसेज और ऑमलेट भी लेते है। यह आहार प्रोटीन प्रदान करता है।

मीठे और कार्बोहाइड्रेट से रहते है दूर

बुमराह अपनी फिटनेस को ध्यान में रखते हुए मीठा और कार्बोहाइड्रेट से दूर रहते है।

प्रोटीन युक्त चीजों का करते है सेवन

बुमराज ज्यादा से ज्यादा प्रोटीन युक्त चीजों का सेवन करते है। वे ज़्यादा से ज़्यादा हरि सब्ज़ियाँ, पनीर और चिकन खाते है।

हल्के भोजन के साथ स्विमिंग, रनिंग

सख्त डाइट के साथ ही बुमराह अपने आप को फिट रखने के लिए स्विमिंग और रनिंग को भी महत्व देते है।

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