चाय पीने के नुकसान
चाय हमारे दैनिक जीवन का एक बहुत ही लोकप्रिय पेय है, लेकिन इसका अधिक सेवन करने से आपको कुछ नुकसान हो सकते हैं। आईए जानते हैं चाय पीने से आपकी सेहत पर क्या नुकसान हो सकते हैं?
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कैफीन के कारण अस्वस्थता
चाय में कैफीन की मात्रा होती है, जो अधिक सेवन से उत्तेजक बना सकता है और अस्वस्थता का कारण बन सकता है।
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नींद न आना
कैफीन के कारण चाय का अधिक सेवन नींद न आने का कारण बन सकता है।
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डायबिटीज
चाय में मिली शक्कर आपके रक्त शर्करा स्तर को बढ़ा सकती है जो डायबिटीज का कारण बन सकता है।
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डाइजेशन समस्या
अत्यधिक चाय का सेवन पेट में जलन, गैस, उलटी और पेट के दर्द का कारण बन सकता है।
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हृदय समस्याएं
अत्यधिक चाय के सेवन से हृदय समस्याएं भी हो सकती हैं। चाय में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट पॉलिफेनोल सेल्सुलर ऑक्सीडेशन को कम कर सकता है, जो हृदय संबंधी समस्याओं के लिए एक नुकसानदायक कारक हो सकता है।
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आयरन की कमी
चाय में मौजूद टैनिन का सेवन आपके शरीर में आयरन की खपत को बढ़ा सकता है। यह अत्यधिक चाय पीने से आपको एनीमिया जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
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डेंटल समस्याएं
चाय में मौजूद टैनिन आपके दांतों के ऊपर पड़े कच्चे फूड पार्टिकल्स को चिपका सकता है, जो दांतों पर दाग बनाते हैं। यह दांतों की सफाई के लिए नुकसानदायक हो सकता है।
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वजन बढ़ने का खतरा
चाय में अधिक मात्रा में चीनी या दूध मिलाने से आपका वजन बढ़ सकता है।
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