Best Dry Fruits in Winter: जानते है किस ड्राई फ्रूट को किस ड्राई फ्रूट के साथ खाये - Watch Video

Publish Date: 20 Nov, 2020 |
 

Best Dry Fruits in Winter: ड्राई फ्रूट्स (Dry Fruits) ज़्यादातर लोंगो को पसंद होते है। हमारी हेल्थ के लिए भी ड्राई फ्रूट्स (Dry Fruits)काफी अच्छे होते है। ड्राई फ्रूट्स को स्नैक्स के तौर पर सुबह या शाम को लिया जा सकता है। अगर बात करे सर्दियों की तो. इस मौसम में ड्राई फ्रूट्स (Dry fruits) ज़रूर अपनी डाइट में शामिल करने चाहिए। ड्राई फ्रूट्स(Dry fruits) सर्दियों में खाना सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है। लेकिन लेकिन (Dry Fruits) खाने का अगर सही तरीका पता हो तो ड्राई फ्रूट्स (Dry Fruits) खाने का फायदा और भी बढ़ जाता है। सूखे मेवे में ताजे फलों के मुक़ाबले अधिक पौष्टिक होते हैं। ड्राई फ्रूट्स (Dry Fruits) में जरूरी  विटामिन और खनिज होते हैं जो कई प्रकार की बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं। बादाम आपकी हेल्थ के लिए अच्छा है ।  बादाम में मोनोअनसैचुरेटिड फैट का स्तर हाई होता है, जो कि हार्ट अटैक के खतरे को कम करने में help करता है। वही किशमिश भी बहुत फायदेमंद होती है तो आप इन दोनों बादाम-किशमिश को साथ में खा सकते है ऐसा करने से आपको काफी फायदा पहुंचेगा। पिस्ता और खजूर को साथ में खाया जा सकता है। अंजीर और खुबानी भी एक साथ खायी जा सकती है दोनों को साथ में खाने से आपको बहुत फायदा पहुंचेगा। ज़्यादा जानकारी के लिए देखते है वीडियो।      

 

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