कोरोना मरीजों को स्वास्थ्य मंत्रालय की सलाह, योग करने और च्‍यवनप्राश खाने की सलाह – Watch Video

Publish Date: 13 Sep, 2020
 

भारत में Coronavirus के मामलों 47 लाख के पर पहुंच चुके हैं। पिछले 24 घंटे में कोरोना के  94,372 नए मामले सामने आए हैं और 1,114 लोगों की मौत हुई है।  पिछले कुछ दिनों से देश में कोरोना के रोजाना 90  हजार से ज्यादा नए मामले आ रहे है। अब तक मरने वालों की संख्या बढ़कर 78,586हो गई है। भारतीय चिकित्सा अनुसंधान परिषद (ICMR) की ओर से जारी आंकड़े के मुताबिक, देशभर में कोरोना के लिए  12 सिंतबर तक  5,62,60,928 करोड़ टेस्ट किए गए। जिनमें से  रविवार को एक दिन में 10,71,702नमूनों की जांच की गई। इसी बीच स्वास्थ्य मंत्रालय ने नए COVID देखभाल दिशानिर्देशों में सलाह दी जाती है। हालाँकि, स्वास्थ्य मंत्रालय की COVID- देखभाल सलाहकार भी पंजीकृत चिकित्सक द्वारा निर्धारित होने पर ही आयुष दवाएं लेने का आग्रह करता है। गले में खराश वाले लोगों के मामले में दैनिक गरारे करना भी बेहद फायदेमंद है। Health Ministry ने अपने प्रोटोकॉल में योगासन से लेकर, काढ़ा पीने और च्यवनप्राश खाने तक की सलाह दी है।

 1. मास्क का इस्तेमाल करें और सोशल डिस्टैंसिंग का पालन करें।

 2. पर्याप्त मात्रा में गर्म पानी पीएं।

3. स्मोकिंग और एल्कोहल से दूरी बनाएं।

4. घर पर या ऑफिस के काम धीरे-धीरे ही शुरू करें।

 5. पर्याप्त नींद लें और आराम करें।

 6. योग करें, रोजाना योगासन, प्राणायाम और मेडिटेशन करें।

7. डॉक्टर द्वारा सुझाए गए ब्रीदिंग एक्सरसाइज करें।

8. मॉर्निंग और इनविंग वॉक पर जाएं।

9. आसानी से पचने वाली डाइट लें।

 10. इम्युनिटी बढ़ाने के लिए आयुष मंत्रालय के दिशा निर्देशों का पालन करें, इसे आप आयुष मंत्रालय की वेबसाइट पर देख सकते हैं।

11. रोजाना सुबह गर्म दूध या पानी के साथ एक चम्‍मच च्‍यवनप्राश खाएं।

12. रोजाना सुबह और शाम को गर्म दूध में एक चम्‍मच हल्‍दी डालकर पीयें।

13. हल्‍दी और नमक के पानी से गरारा करें।

14. हल्‍के गर्म पानी के साथ 1 से 3 ग्राम मुलेठी पाउडर रोजाना लें।

15. सामुदायिक तौर पर योग सेशन में हिस्‍सा लें।

 

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