Iron Deficiency: आयरन से भरपूर हैं ये चीजें, अपने आहार में करें शामिल - Watch Video

Publish Date: 24 Jun, 2020
 
Iron Deficiency: तरह- तरह की बीमारियों से लड़ने के लिए हमारे शरीर में आयरन (iron) का पूरा होना बेहद जरूरी है। आयरन शरीर को न सिर्फ एनर्जी प्रदान करता है बल्कि खून की कमी को भी पूरा करता है। शरीर में आयरन की कमी से एनीमिया (Anemia) हो सकता है। बता दैं कि हरी पत्तेदार सब्जियां (Green leafy vegetables), पालक, चना और केला (bnana) खाने से शरीर को आयरन प्राप्त होता है। आज हम आपको बता रहे हैं ऐसी चीजों के बारे में जिनमें आयरन भरपूर मात्रा में होता है और इनका सेवन करके आपका हीमोग्लोबिन लेवल (Hemoglobin level) बढ़ेगा। आइए जानते हैं इस वीडियो में।
 

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