Ways to Avoid Winter Joint Pain: सर्दी में जोड़ों के दर्द का कैसे रखे खयाल, आइये जानते है - watch Video

Publish Date: 20 Nov, 2020 |
 

Ways to Avoid Winter Joint Pain: सर्दी का मौसम शुरू हो चूका है।  हम मे से ज़्यादातर लोगों को सर्दियों का इंतज़ार रहता है। लेकिन सर्दियों में बहुत सी समस्याएं भी हो जाती है। अगर हम बात करे अर्थराइटिस(Arthritis) की तो जिनको यह problem है उन्हें सर्दियों में बहुत दिक्कत होती है। सर्दियों के मौसम में अर्थराइटिस (Arthritis) समेत पुराने जोड़ों के दर्द(Joint pain) बढ़ जाते हैं। एक्सपर्ट्स की माने तो उनका कहना है  कि सर्दियों में खुद का ख्याल रखना बेहद ज़रूरी है जिनको अर्थराइटिस(Arthritis) की problem है उन्हें अपनी  हड्डियों और जोड़ों के दर्द पर खास ध्यान देना चाहिए। जैसे कोई भी मौसम हो exercises बहुत ज़रूरी है। अर्थराइटिस (Arthritis) के मरीज़ों को रोज़ाना exercises करनी चाहिए। साथ ही इस मौसम में गर्म कपडे पहन ने चाहिए खुद को ठण्ड से बचाकर रखना बेहद ज़रूरी है। अर्थराइटिस (Arthritis) समेत पुराने जोड़ों के दर्द(Joint pain) सर्दियों में बढ़ जाते हैं इसलिए अपने आप को ठण्ड से बचा कर रखना चाहिए। वही यह अक्सर देखा जाता है की सर्दियों में बहुत से लोगों का वज़न बढ़ जाता है जो की problem कर सकता है इसलिए अपना वज़न न बढ़ने दे। अर्थराइटिस (Arthritis) के मरीज़ों को सुबह-सुबह की धूप भी लेनी चाहिए क्यूंकि धूप से Vitamin D मिलता है और Vitamin D हम सभी के लिए बेहद ज़रूरी है। तो सर्दियों के मौसम में अपना ख्याल रखना चाहिए और भी ज़्यादा जानकारी के लिए आइये देखते है वीडियो।     

 

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